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我不能等待怀孕的糖,第二个怀孕的母亲开始控制糖

发布时间:2019-08-26     浏览次数:

我出生时,状况良好。可能是因为他很年轻。即使我怀孕也没有问题。
这个时候,第二个孩子变得很惨,33,孕妇和前三个月的崩溃和唾液,三个月后,胃口非常开放,结果可想而知,糖但没有通过,超过基准血糖值,禁食结束,第二个是甜的母亲!
幸运的是,我没有很多标准。医生应多注意你的饮食,并为接下来的练习越多,你说,它应该能够控制它。
然后,在第二天测量糖抗性后,我开始控制糖。第一步是控制糖。当然,遵循基本原则,少吃。
这应该被很好地理解,以便少吃。这是你一天吃的食物量相同,但三餐后,你可能会在饭后有高血糖水平。如果你吃提供的6万吨以上的糖在血液中,它不也可以更高或更低。基本上,我每天吃六餐,三餐的量减少一半。我将它们分成三餐。首先将有一个,我不要吃的感觉,但最好是在经过这顿饭几天就习惯了。
糖管理的第二阶段,侧重于饮食,饮食的内容应以理性的方式来组织。
首先,三个主食,大米,你需要说再见馒头,面条,细粒度的,如多粒大米。
所谓多粒米,由美国混合一起煮,是几种类型的糙米饭,紫米,Koikkusu种子,红豆,各种粗粮如小米发现。
通常情况下,越来越多的小米,红豆,如大米紫色,因为这3种Tsugayori美味,笑了。
绿色蔬菜可以吃肉,但你也可以吃肉,请不要吃太多。当然肉和肉没有问题。它应该清淡,油含量低,盐含量低。
于是,为了弥补缺乏的日常食物,我会每天晚上喝奶粉。不添加蔗糖就不容易喝奶粉。怀孕期间的血液。
最近,这种奶粉也被新容器所取代。昨天我去超市买了一个新的集装箱。
糖管理的第三阶段,对老式运动的评论。
因为她工作时,她怀孕了,该公司是在她家附近,行程走。旅程是20分钟。他经常发送公司文件并经常走动。
在生下第二个孩子后我无法工作。每个人都很懒,基本上不动。我认为这也是不得不怀孕的原因。
所以现在我每天晚餐后都要走30分钟然后回家而不去电梯,爬楼梯到8楼,运动对血糖的消耗非常有效说。
目前,糖控制仅实施一个月。时间很短,但效果已经出现。在时间至少有一半的血糖测量是正常的一个月。快乐的Ing。他将在下个月继续努力争取全面和完全怀孕。

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